- 明白了压力的起承转合，找到了合适自己的减压方式之后，你的呼吸就会轻松一点，胸中的块垒也会松动出些许的空隙。坚持下去，持之以恒，你就会一寸寸地脱离沉重压力的吸附，把自己成功地拔出来。也许在某一个清晨醒来的时候，你突围而出，像蝴蝶一样飞舞。
- 很早很早以前，真是一个遍地生长故事的年代。
- 放松不仅仅是生活的常态，更是物种进化的链条。人们啊，需要常常提醒自己像烟灰一样放松。放松不是无所事事，不是听天由命，不是随波逐流。放松是一种高度的自信，放松是一种磨练之后的整合，放松是举重若轻玉树临风。当你放松的时候，你所有的岁月和经验，你所有的勇气和智慧，便都厉兵秣马集合于你内心，情绪就会安然从容，勇气就会源源不断。你不一定能胜利，但你能竭尽全力去参与过程。
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- 人在经历了痛苦和绝望之后，会得到一份新生的愉悦。
- ——毕淑敏 《愿你与这世界温暖相拥2》
李 白 说
