如果你紧抓着美丽不放，丑陋就会出现，试着打破这件事；如果你紧抓着成功不放，失败就会打击你，直到你看清现实。仿佛生命想要拥有完美的平衡，它同时就要拥有美丽与丑陋，而不只是其中之一。
——杰夫·福斯特 《诸般不美好皆可温柔相待》+展开更多标签
- 当你真心聆听别人，听他们的看法、观点。听他们谈自己的生命经验，聊自己最近关注什么，无论他们看法一开始听来多挑衅、多奇怪、多极端、多荒谬，你最后总能从他们的话中找到某些事真实。这并不表示你同意他们，不表示你纵容他们的行为，那只表示你找到他们话中闪闪发光的真实，同时，那也是冲突的结束。
- 当我拒绝自己时，我也拒绝了世界，拒绝导致各式各样的苦难。我们和痛苦的情绪作战，我们努力变得懂事以逃离不适。我们让自己对药物或甚至是看起来有益的习惯上瘾，只为了避免面对我们不喜欢的自己。
- 褪去了所有关于他应该怎么对我，有没有做到答应过我的事，做到我需要、想要且期待的父亲的种种故事后，才发现他是如此无辜。执着于父子关系，阻挡了我和眼前这人的相处。紧抓住我们是父子的故事，我们停止看见对方现在真实的样子。在关系中，我们反而不在真正地相处。
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- 如果你紧抓着美丽不放，丑陋就会出现，试着打破这件事；如果你紧抓着成功不放，失败就会打击你，直到你看清现实。仿佛生命想要拥有完美的平衡，它同时就要拥有美丽与丑陋，而不只是其中之一。
- ——杰夫·福斯特 《诸般不美好皆可温柔相待》
李 白 说
